2009年 06月 08日 ( 1 )

C&Eサプリメント摂取

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月間誌の記事を読んでから、最近オイラは自転車に乗るごとにビタミンCとビタミンEのサプリメントを呑んでます。
歳を重ねると激しい運動で活性酸素により体が錆びてしまうそうでアラハン(アラウンド半世紀)のオイラも自転車に乗る度に活性酸素の攻撃を受けてドンドン錆びついているはずです。

雑誌の記事を引用すると、「ビタミンEとCの活性酸素除去のメカニズムは、まず、運動によって発生する活性酸素にビタミンEが結びついて、ビタミンEが酸化する。そして、酸化したビタミンEにビタミンCが結びつくことで活性酸素が還元されて無害化される。だから、ビタミンEとビタミンCの2つは同時に摂る必要がある」(CYCLE SPORTS 5月号より)だそうです。

かれこれ一ヶ月ほど続けてますが、疲れが永続きしなくなったような気がします。。
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by yjj7top | 2009-06-08 22:04 | 自転車通勤