3週連続雨の休日

2週連続の台風来襲
これで東京は3週連続雨の週末です。
幸い昨日は午前中にチームLSDの走行会を決行。葛西臨海公園まで走れました。
しかし、SEMASの朝練は3週連続お休みorz...

今朝は「バイクラ」の今月号の特集に載っていたダイエットに有効な走り方を実行
朝食前(空腹時)にコーヒーを飲んだ後1時間程ゆっくり走る。
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コーヒーを飲んだ後ローラー台でLSD1時間。
そのあと代謝に有効なタバタ式トレーニング(20秒全力でもがき⇒10秒休む。を8本)を実践してみましたが、4本でギブアップ!キツイ!呼吸が出来なくなった・・・

雨でやることが無く、溜まったパンクチューブ(昨日もパンクしました)の修理
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パンク修理中Amazonから昨日注文した体重計が到着
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早速計ってみると76kg台
以前は80kgを越えていたので4kg程減ってるwww
今後も減量に励みます。

by yjj7top | 2017-10-29 18:03 | オヤジ日記 | Trackback | Comments(2)
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Commented by Clearwater0606 at 2017-10-29 20:03
気力ありますね。偉いなあと思うのであります。

私も体に良いことしようっと。
Commented by yjj7top at 2017-11-01 22:12
Clearwaterさま
オイラもまだまだこれからです。
お互いに頑張りましょう!


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