東北を除き梅雨明けだそうで。。。

今日も暑かったー(汗)
土曜日は母の病院で午前中が潰れ、おいらの自由時間は昼から、
夕方は長女との約束があるので暑さのピークの昼にSPF50塗って走ってきました^^;;;

午後からはにわか雨の予報なので近場、いつもの三本木やまなみコース
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いやー、暑かったー!
暑さでトレーニング強度が上がんねー!暑さも強度のうちかな?

道の駅着いてお決まりのお地蔵様ソフトと、今日はコーラにひまわりワッフル
甘いものばっかですが、これが今日の初めての食事(ちなみに13時です)
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減量中なのであとは夕食まで食べない。
まあ、甘いものこれだけ喰えば減量にならないか?(笑)


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by yjj7top | 2010-07-17 17:35 | RFX8


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